07:44 15 января 2020 г.
Катание на коньках, как и любой другой вид спорта, значительно увеличивает физические нагрузки: мышцы включаются в активную работу, получая больше кислорода. Регулярность занятий обуславливает постоянный тонус мускулатуры, что ведет за собой отличный жизненный настрой, физическую и психологическую бодрость и высокий уровень выносливости и работоспособности. Параллельно происходит активное сжигание лишних калорий, ведь подобная активность подразумевает огромное количество энергетических затрат.
Данный вид спорта тренирует координацию движения и быстроту реакции, ловкость и гибкость.
Чтобы получить пользу от катания на коньках, нужно соблюдать технику безопасности, избегать падений, а также правильно одеваться – не слишком тепло, но и не слишком холодно. Начать можно с получаса, а в некоторых случаях даже с 20 минут катания, а потом за 2–3 недели довести время занятий примерно до 1,5 часа.
8 января обучающиеся 5Б класса выбрались на каток. Кто-то уже умел хорошо кататься, а кто-то впервые встал на коньки. Несмотря на это, уже к концу сеанса практически все уверенно держались на льду, катались на коньках, так же играли в догонялки, не обошлось, конечно, без падений и легких ушибов. Свежий воздух, весёлое и доброе настроение придавали детям уверенности в первых шагах на льду.
Было весело, время пролетело незаметно. От катания на коньках ребята получили массу положительных эмоций!
Родионова Л.А.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №39 с углубленным изучением отдельных предметов" города Чебоксары