15:14 04 января 2018 г.
Вести здоровый образ жизни, регулярно ходить в спортивный зал в последнее время стало не просто модно, а необходимо для современного человека.
По распоряжению главы администрации города А. Ладыкова во время новогодних каникул столичные школьники смогут бесплатно посещать бассейны и тренажёрные залы трех спортивных школ. «Спартак», «СШ имени олимпийского чемпиона В.С. Соколова» и «СШ имени А.И. Тихонова» предоставят детям свои услуги на безвозмездной основе.
К услугам населения будут предоставлены свыше полутора тысяч спортивных объектов, в том числе 728 спортивных залов, 66 бассейнов, 500 тренажерных и фитнесс-залов. Для занятия зимними видами спорта в городах и районах республики подготовлены 103 лыжные трассы, около 100 открытых ледовых катков. Любителей экстремальных видов спорта радушно примет горнолыжный центр «Вертикаль» в столице республики.
Большинство физкультурно-спортивных комплексов, ледовых катков, бассейнов и фитнесс-залов начнут принимать посетителей уже с первого января.
4 января учащиеся МБОУ «СОШ № 39» г. Чебоксары, приверженцы активного образа жизни, посетили физкультурно – оздоровительный комплекс «Спартак». В уютном тренажерном зале ребята трудились со взрослыми спортсменами. Тренировка началась с разогрева.
Беговая дорожка, велосипед – разминка продолжительностью 10-15 минут, пока не участился пульс, и не появились первые капли пота. Далее шла разминка, в процессе которой, необходимо было подготовить целевые мышцы для работы. Вращательные движения в плечевых, локтевых суставах, разминка шейного отдела и так далее вниз, вплоть до голеностопных суставов.
Затем, началась настоящая тренировка. Много упражнений сделали на мышцы грудной клетки, для спины,плеч, обращая на нагрузку и меняя вес, в соответствии с выполняемыми упражнениями и физическими возможностями детей.
В конце тренировки выполнили заминку и уставшие, но счастливые покинули тренажерный зал ФОК «Спартак».
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №39 с углубленным изучением отдельных предметов" города Чебоксары