17:39 06 апреля 2021 г.
6 апреля 2021 г. в 13 час. врачи БУ ЧР «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины» провели онлайн-лекцию для учащихся старших классов общеобразовательных учреждений Московского района на тему: «Основы здорового образа жизни». К лекции подключились обучающиеся 11Б класса нашей школы.
Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие. Основное внимание на лекции уделили правильному питанию. Необходимо, чтобы в рацион входили продукты из разных групп:
овощи
фрукты
злаки
молочные и кисломолочные продукты
мясо и рыба.
Одними из самых вредных продуктов питания диетологи считают чипсы и газировку. Они несут минимум пользы и много калорий, жира или сахара.
Здоровое питание – это не просто набор полезных продуктов, это стиль жизни. Необходимо знать меру в поглощении пищи и помнить основные правила и законы потребления разных продуктов.
Вознаграждением будет нормальный вес, крепкое здоровье и отличное самочувствие.
А чтобы система заработала на полную, необходимо не забывать о физических упражнениях и полноценном отдыхе.
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №39 с углубленным изучением отдельных предметов" города Чебоксары